Se nourrir avec bienveillance
Se nourrir avec bienveillance est un programme pour les personnes qui ne veulent plus faire de diète, mais qui sont tannées de vivre le laisser-aller, les pertes de contrôle alimentaire et la culpabilité à chaque fois qu'il cesse les régimes.
Pour l’instant votre vie est plutôt en mode régime ou laisser-aller?
Ce programme est pour vous si...
- Vous vous sentez souvent en perte de contrôle alimentaire
- Vous vous sentez souvent coupable
- Vous ne savez plus ce qu'est MANGER NORMALEMENT
- Vous êtes préoccupée par votre poids et la balance vous obsède;
- Vous n’arrivez pas à aimer et respecter votre corps/apparence;
- Vous avez honte de votre apparence et de vos comportements alimentaires;
Vous pouvez retrouver une saine relation avec votre alimentation et votre corps
Ce programme vous permettra de…
- Passer moins de temps à penser à la nourriture;
- Cesser de calculer et de peser;
- Identifier vos déclencheurs afin de réduire le grignotage et les pertes de contrôle alimentaires;
- Comprendre que ce qui entraine l'envie de manger quand vous vivez des émotions, c'est un besoin non comblé et qu'il est impératif de trouver le besoin et de le combler autrement qu'avec la nourriture.
- Apprendre à réduire/cesser la culpabiliser inutile qui vous fait perdre confiance en vous.
- Développer votre auto-compassion afin de réduire la souffrance émotionnelle en lien avec le poids et l'apparence.
Se nourrir... AVEC BIENVEILLANCE
Se nourrir avec bienveillance est un programme pour les personnes qui sont tannées de croire que la privation et la restriction alimentaire sont les seuls moyens d’être bien dans leur corps et dans leur tête et qui veulent manger adéquatement sans culpabilité, avec plaisir et assurance.
Vous cherchez des trucs, des outils et des stratégies de manger aligné avec vos réels besoins?
Ce programme vous aidera, étape par étape, à comprendre votre relation avec la nourriture et votre corps.
Si vous avez besoin de plus de clarification n'hésitez pas à réserver un appel d'information durant lequel je prendrai le temps de vous expliquer le programme en appelant au 450-512-3698
Programme de 16 semaines
Accès illimité communauté privée sur Facebook
Support
durant 16 semaines
Exercices
d’apprentissage à chaque semaine
Vidéos pré-enregistrées à chaque semaine
1 appel vidéo de groupe en direct à chaque semaine avec rediffusion disponible
Documents téléchargeables
Communauté privé engagée
Vos animatrices lors des lives en direct
Linda Lanthier, Dt.P.
Professionnelle de la santé, nutritionniste, membre de l’Ordre des Diététistes Nutritionniste du Québec (ODNQ) et membre des Diététistes du Canada (DC). Je suis passionnée de mon travail qui m’amène à aider les gens qui ont un trouble alimentaire ou une relation troublée avec la nourriture. Je tiens sincèrement à rendre la vie des gens plus sereine.
Valérie Piché
Éducatrice spécialisée pour les personnes vivant avec un trouble du comportement alimentaire ainsi que leurs proches et membre de l’Association des éducatrices et des éducateurs spécialisés du Québec. Valérie accompagne les personnes qui désirent améliorer leur relation avec la nourriture, leur image corporelle et leur estime de soi.
Vous hésiter encore, pas de problème, appelez-moi pour en discuter 450-512-3698
PRIX TOUT INCLUS
Un paiement de 1,600$ ou 4 paiements de 400$
- Vidéos préenregistrées sur une plateforme très conviviale.
- Appel vidéo de groupe chaque semaine sur zoom pour répondre à vos questions.
- Documents téléchargeables et exercices d'apprentissages à chaque semaine.
- Support durant 16 semaines via courriel.
- Communauté facebook privé
- Accès illimité au contenu (via un portail de formation sécurisé).
Questions fréquemment posées
Est-ce un programme de perte de poids?
Le programme se veut une démarche vers un mieux-être physique et psychologie. La perte de poids n’est donc pas l’objectif de la démarche, bien que celui-ci peut varier durant le processus.
En vous réalignant avec les signaux de votre corps celui-ci ira vers l’harmonie dont il a besoin.
Est-ce possible d'avoir un reçu?
En tant que membre de l’Ordre des Diététistes Nutritionniste du Québec, je peux émettre des reçus de nutritionniste-diététiste. Plusieurs compagnies d’assurances couvrent le frais de consultations en individuels, les frais de groupe et les programmes. Vérifiez avec votre compagnie d’assurance si vous êtes couvert.
En cas d'insatisfaction, est-ce que je peux me faire rembourser?
Si vous n’êtes pas satisfait du programme, je vous invite à me contacter à l'adresse centrelancrage@gmail.com, afin que je puisse regarder avec vous vos attentes non comblées. Je tiens à avoir des clients satisfaits et mon programme est bâti en ce sens. Il est toutefois possible d’être remboursé selon le prorata du contenu reçu.
Quand le programme débute?
Si vous voulez profiter pleinement de tous les avantages de la démarche, je vous invite à vous inscrire à prochaine cohorte qui débutera en semptembre 2024
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