Se nourrir... AVEC BIENVEILLANCE
Se nourrir avec bienveillance est un programme pour les personnes qui sont tannées de croire que la privation et la restriction alimentaire sont les seuls moyens d’être bien dans leur corps et dans leur tête et qui veulent manger adéquatement sans culpabilité, avec plaisir et assurance.
Manger... AVEC BIENVEILLANCE
Manger avec bienveillance est un programme pour les personnes qui sont tannées de croire que la privation et la restriction alimentaire sont les seuls moyens d’être bien dans leur corps et dans leur tête et qui veulent manger adéquatement sans culpabilité, avec plaisir et assurance.
S’alimenter intuitivement et consciemment.
Se nourrir avec amour.
Sans culpabilité, sans interdit.
Avec plaisir et liberté.
RÉTABLIR UNE SAINE RELATION AVEC VOTRE ALIMENTATION ET VOTRE CORPS.
Ce programme vous aidera, étape par étape, à comprendre votre relation avec la nourriture et votre corps.
C'est un apprentissage pour vous aider à vous observer afin d’apprendre à vous connaître.
Venez chercher des techniques qui vous permettront de connecter avec votre corps, votre cœur et votre tête afin de manger aligner avec vos réels besoins.
Programme de 12 semaines
Accès à vie
à une communauté privée sur Facebook
Support
durant 12 semaines
via courriel
Exercices
d’apprentissage à chaque semaine
Vidéos pré-enregistrées à chaque semaine
1 appel vidéo de groupe en direct à chaque semaine avec rediffusion disponible
Documents téléchargeables
Communauté privé engagée
Pourquoi ce programme est pour vous si...
Pour l’instant votre vie est plutôt en mode régime ou laisser-aller?
- Vous n’aimez pas votre corps;
- Vous êtes préoccupée par votre poids et la balance vous obsède;
- Vous vous sentez souvent en perte de contrôle ou vous vous contrôlez, mais vous avez peur de perdre le contrôle;
- Vous doutez de vos choix alimentaires, vous ne savez plus quoi manger, ni quand manger ou quand arrêter;
- Vous vous sentez souvent coupable et parfois vous avez honte de vos comportements alimentaires;
Vous pouvez retrouver une saine relation avec votre alimentation et votre corps
Ce programme vous permettra de…
- Vous nourrir consciemment;
- Vous nourrir intuitivement;
- Manger avec plaisir;
- Être en paix avec la nourriture;
- Être en paix avec votre corps;
- Développer de l’autocompassion dans vos changements d’habitudes alimentaires;
- Passer moins de temps à penser à la nourriture;
- Cesser de calculer et de peser;
- Cesser votre grignotage et vos compulsions alimentaires;
- Identifier vos déclencheurs;
- Mieux comprendre le rôle de vos émotions dans vos comportements alimentaires;
- Cesser de culpabiliser
- Vous aimer tel que vous êtes;
Vos animatrices lors des ateliers en direct
Linda Lanthier, Dt.P.
Professionnelle de la santé, nutritionniste, membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ) et membre des Diététistes du Canada (DC). Je suis passionnée de mon travail qui m’amène à aider les gens qui ont un trouble alimentaire ou une relation troublée avec la nourriture. Je tiens sincèrement à rendre la vie des gens plus sereine.
Valérie Piché
Éducatrice spécialisée pour les personnes vivant avec un trouble du comportement alimentaire ainsi que leurs proches et membre de l’Association des éducatrices et des éducateurs spécialisés du Québec. Valérie accompagne les personnes qui désirent améliorer leur relation avec la nourriture, leur image corporelle et leur estime de soi.
Questions fréquemment posées
Quel est le prix?
J'offre ce programme à 987$.
Vous avec le temps d'y réfléchir, soit jusqu'au 20 février 2022, 23h59.
Ça revient à 82,25$ par semaine.
N'oubliez pas tout ce que cela inclu.
Vidéos préenregistrés sur une plateforme très conviviale.
Appel vidéo de groupe chaque semaine sur zoom pour répondre à vos questions, avec possibilité de l'écouter quand bon vous semble si vous ne pouvez être présent car ceux-ci seront enregistrés.
Documents téléchargeables
Exercices d'apprentissages à chaque semaine
Support durant 12 semaines via courriel
Communauté facebook privée
Est-ce un programme de perte de poids?
Le programme se veut une démarche vers un mieux-être physique et psychologie. La perte de poids n’est donc pas l’objectif de la démarche, bien que celui-ci peut varier durant le processus.
En vous réalignant avec les signaux de votre corps celui-ci ira vers l’harmonie dont il a besoin.
Est-ce possible d'avoir un reçu?
En tant que membre de l’Ordre des Diététistes Nutritionniste du Québec, je peux émettre des reçus de nutritionniste-diététiste. Plusieurs compagnies d’assurances couvrent le frais de consultations en individuels, les frais de groupe et les programmes. Vérifiez avec votre compagnie d’assurance si vous êtes couvert.
En cas d'insatifsaction, est-ce que je peux me faire rembourser?
Si vous n’êtes pas satisfait du programme, je vous invite à me contacter au info@centreancrage.com, afin que je puisse regarder avec vous vos attentes non comblées. Je tiens à avoir des clients satisfaits et mon programme est bâti en ce sens. Il est toutefois possible d’être remboursé selon le prorata du contenu reçu.
Quand le programme débute?
Si tu veux profiter pleinement de tous les avantages de la démarche, je t’invite à suivre notre prochaine cohorte qui débutera le 21 février 2022.
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